��������������� ������������のレシピ

セロリにからめた塩加減がちょうどいい。

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

豆モヤシのゆで過ぎに注意。冷たく冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

砂糖の代わりに練乳をたっぷり使った濃厚なプリンにコーヒーの苦みがよく合います。固めのプリンはどこか…

• 1時間 ＋
• -
• 特集

炭酸水でつくるシュワシュワ、フルフルのさわやかゼリーです。

• 10分 ＋
• -
• その他

• 10分
• 223 Kcal
• お弁当

冷蔵庫の中にある食材でパパッとできる丼です！

• 20分
• 551 Kcal
• 献立

旬のカツオをサラダ仕立てでサッパリと。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 8分
• 147 Kcal
• 献立

最後に加える酢がアクセントに！　身体が温まる、ふわふわ＆トロトロスープです。

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

里芋ともち米のもちもちとした食感がたまらない！　味付けは上品な薄味に。

• 50分
• 447 Kcal
• 献立

トウモロコシの冷製スープ。バターと生クリームでコクを出しました。

• 10分
• 257 Kcal
• 献立

今回はバニラエッセンスを加えましたが、お好みでアーモンドエッセンスでも。少し多めに加えるくらいが丁…

• 30分
• 732 Kcal
• 簡単

• 5分
• 28 Kcal
• お弁当

お正月で余った黒豆をこんな風にパンに入れてみては！？きな粉のやさしい香りが広がる、もちもちしたパン…

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• ブレッド

カラフルなサラダです。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

すり鉢でつぶしたオクラが絶妙な歯ごたえで、ツルッ！トロッ！と美味しいスープ。ショウガの風味が良く合…

• 10分
• 11 Kcal
• 簡単